じめじめした毎日、いかがお過ごしでしょうか。梅雨時の今、お肌は潤うので調子はまずまずですが、その一方で紫外線もあるし、アラフィフとして、やはりきれいでいたい！汚いおばちゃんにだけは、なりたくない！その意識を忘れないようにいたいところです。
しかし、リラグマ、今から考えても一番お肌にお金をかけていたのは、二十歳でした。たいして肌トラブルもなさそうなあの頃に、必要以上の栄養を注いでいたような(^_^;) 背伸びしたくなるんですよね〜。大学へ行くと、なんか美容を気にする乙女たちがこぞってそんなトークをしています。たいしてトラブルなんてなかったはずなのに・・・。
雑誌全盛期です。オリーブ少女なんて言葉も、今の若い方には全く認識されていないことでしょう(^_^;)雑誌に踊らされてLANCOMEやESTEE LAUDER？とかの高級コスメを買っていたように思います。最近の若い方々は頭がいいので、お金の使い方は心得ていらっしゃる印象です。
バブルの時代を生きた方(^_^;)貯金ができないらしいですよ〜。実にやばい。そこから経済発展を遂げるどころか衰退していくジャパン、刷り込まれた浪費DNAで散財を続けている場合ではありません。目を覚ませ〜〜〜！自分（笑）！！！
アラフィフのリラグマ。本当にお手入れが必要な時代にさしかかっております(^_^;)でも、賢く生きたいリラグマ。低コストでハイクオリティな格安韓国コスメで満足しております。よろしければ過去の記事、ご覧くださいませ。
かなりお肌の水分量が整いました。そして、今回お届けしたいテーマは『究極の老化防止対策』さっそく参りましょう♪
頭皮マッサージのススメ！（uka kenzan）
アラフィフは、どうも重力との戦いも入ってきております。お顔もたるむというか、サガる感じ？ありませんか〜？額もどこかシワシワしているような・・・。
そこで美容系の知り合いに勧めてもらったヘッドブラシです。ukaのkenzanです。以前SNSでバズっていたとか。剣山、生花のあそこから来ているのでしょうか。
シャンプー中はもちろん、1）シャンプー前に汚れを浮かしたり、シャンプー中ももちろん、2）シャンプー後の頭皮美容液をつけたマッサージ、という使い方がGOOです。3）さらに、首やら顔やら、お肌を傷めない程度でマッサージしても気持ちが良いんです。
リラグマ、頭皮なめていました。頭皮マッサージは気持ちが良いのは知っています。ヘッドスパとか、時々旅先でやっちゃうこともありました。でも、そういったたま〜にする自分へのご褒美とかではなく、是非毎日！歯磨きレベルでやっておきたい！そう、思いました。
頭皮マッサージをすると、わりと効果てきめんというか、即効性があります。側頭部をマッサージすると、わりとすぐにお顔がリフトアップします。重力でまた戻りますが、もう日々のマッサージで維持していきたいところです。
お肌のたるみは、なんと頭皮からスタートしています！
しております(^_^;)びっくりですよねぇ。頭皮も顔もつながってるから、当たり前といえば当たり前の話なのですが。特に顔周りの頭皮を重点的にしております。マッサージ後はきゅっとお顔が引き締まる印象です。むくみ解消や小顔効果もあるようです。
また、髪の毛の生え際は毒素がたまりやすいんですって！強くゴシゴシは頭皮を傷つけてしまうので、優しくマッサージをして血流を促し、毒素を流して行く気持ちでやってみましょう。また、髪にも栄養が行き渡りやすくなるので、リフトアップに小顔、健やかな毛髪、トリプル効果が期待できそうです♪
マッサージは新陳代謝も促します！頭皮の老廃物残しは薄毛や痩せ毛の原因にもつながります。頑張りましょう。今まであまり頭皮の血行なんて考えたことがなかったですが、頑張りましょう！高額な美容整形だけではないんです。日々の努力で若返ります。
シャンプー前の頭皮マッサージがおすすめ！
クレンジングオイルをつけて、汚れを浮かして、そして洗います。リラグマはカリスマ美容師、松浦美穂さんのところのYUMEDREAMINGのクレンジング愛用中です。
ポチップ
パーマ液やカラーリング剤、水道水などにより、頭皮は知らず知らずのうちに大きな負担がかかっているようです。汚れが毛穴にたまると、髪のハリやコシ、ボリュームが失われるんですって！恐怖！
ヘアクレンジングクレイは、不要なものを吸着させて不要物をかためて流す仕組みだそうです。それでいて必要な成分も残してくれる優秀さ！すっきりとした頭皮になりますね！頭皮の健康がお顔の若返りを促すこと、実感せずにはいられないと思います。
顔のたるみって、すごく老けさせます。リフトアップには美容整形では糸でするらしいです。溶ける糸らしいですが、怖そうな気もしますねぇ。。リラグマは大の病院嫌い・・・・。あと、そこに割ける予算がございません。支出カットとしても、マッサージは良いです。
頭皮マッサージは脳にも良い！
ここが一番言いたい事かもしれません。頭皮と頭蓋骨のその真下にある脳！脳と皮膚は発生学的な観点から同じ起源を持つらしく、皮膚をなでたりマッサージをしたりすることは、脳をなでてあげることと同じなんですって！つまり脳マッサージなんです。
以前ヘッドスパに行った時に、施術師さんが力説されていました。ボディマッサージも良いですが、まずはヘッドマッサージから始めて欲しい！とおっしゃっていました。宣伝上手（笑）
皮膚に直接触れてマッサージをすることによって、脳がリフレッシュします。脳は体全体がきちんと機能するための司令塔のような存在なので、脳の疲れは体全体の不調に繋がります。頭皮マッサージの重要性、感じていただけたのではないでしょうか。
また、頭皮にはツボもたくさんあります。老化はもちろんですが、疲労回復に加えてリラックス効果、自律神経を整える働きや、頭痛、神経痛や偏頭痛、めまい、耳鳴り、血行促進の改善、眼精疲労にも効果があるとか。不妊にも良いとかいう話を聞いた事がありますよ！まぁ、とりあえず始めてみて損はないでしょうね。良いことはどんどん取り入れていきましょう。
ukaのブラシは、4種のかたさが選べます！
ソフト・ミディアム・ハード・バリカタと、4種類あります。あとは色展開が豊富です。遊び心のあるメーカーさんですね。素敵。リラグマはソフトにしています。ソフトでも我が夫や子供は痛いとか言っております。ヤワな頭皮めっ！リラグマにはちょうど良いです。なので、ソフトからのスタート、おすすめです。
なんと！kenzan2個使い！！上級ですね！いや、uka2個使いは、シャンプー時にとても良いらしいと美容師さんが言っていました！リラグマも2つ目検討中です。ちなみに、ソフトでも力の入れ加減で強くできますし、頭皮やお肌は傷つけてしまったら本末転倒になりますので、まずはソフトからいかがでしょうか？
ポチップ
これ、おいてても可愛いんですよね〜。電動のマッサージもAmazonで数千円程度でたくさん売られていて、リラグマも1つ買ってみたのですが、充電しないといけなかったり。。あと、やはり手動の方が力加減が調整できて、まさにかゆいところまで手が届くのは、手動なのかなと思っております。ハンドマッサージに使っても気持ちが良いんですよ！
ポチップ
物足りないと思った場合は、ミディアムも！ちなみに、ミデイアムが一番売れているらしいです。色が本当に可愛いですよね〜。こうなったら、バリカタも含めて、何色か並べているとインテリアにもなったりして♪バスルームに蝶が舞い降りた感じですね。しかし、バリカタって、博多ラーメンか？って感じのお茶目なネーミング♪いいですね〜♥
あとはカッサ！ukaもお顔をマッサージして良いですが、リラグマは韓国で生まれた美容法のコルギの施術を受けた時にカッサと出会いました。カッサ自体は中国の民間療法のようですね。よく顔などに使う道具で、骨と筋肉に圧力をかけて血流を良くし、リンパの流れを促進させる美容法です。しかし、コルギは痛いですよ〜。いつか韓国で本場のコルギ、覚悟を決めて受けてみたいです。
ポチップ
リラグマは天然石タイプがおすすめだと思います。石のパワーも手伝って、さらに効果が出る気がしております。ローズクォーツタイプも可愛いですよね！これで、お肌の若返りを期待できそうです。
毛髪もケア！（栄養を与えて紫外線から守る）
老けて見える要因の1つに、髪質もあがってきます。髪につやがなく、ボリュームがなくへたっていたりすると、どこか老いが出ます。ツヤなしとヘタリには要注意かもです。白髪など、ただでさえ老けさせる要因てんこもりの毛髪！
薄毛の悩みもあるかと思います。薄毛については、やはり頭皮の健康で解消させたいところ。海藻食べる！は、薄毛対策ではないらしいですね・・・(^_^;)海藻よりもマッサージで解消させましょう♪
ポチップ
シャンプー後のマッサージに、これおすすめです。YUMEDREAMINGのヘアトニック、これいいですよ〜！香りがとっても良いです。こちらの商品の香りは全て精油系。最近でこそ増えて来ましたが、昔は精油の香りのヘアケアが少なかった印象です。
ちなみにこちらはシダーウッド、ベルガモット、ティーツリーの香りで、爽快感最高です〜。しかし、ちょっとAmazonではお値段はりますね。公式ページかお近くのお店であれば是非お試しください。
✓本格的なスカルプケアをしながら、根元の立ち上がりやボリュームも出したい方
（YUMEDREAMING公式サイトより）
✓頭皮のフケ・かゆみが気になる方
✓頭皮と髪の乾燥・紫外線ダメージが気になる方
✓抜け毛・やせ髪・細い髪が気になる方
このような方におすすめとのこと！やはりエイジングケアですねぇ。とにかく、健康な毛髪において頭皮をあなどってはいけないな、と思います。日々少しずつ頑張りたいです♪習慣化させると良いかもしれませんね。
韓国旅行で出会ったトリートメント！CP-１
これ、リラグマの初韓国旅行で見つけてきました。
ポチップ
ご存知の方も多いかもしれません。パサついた髪がしっとりします。髪の主成分であるタンパク質を、とにかくぶちこんでくれる印象です。少し髪が太ったような感覚になりました。口コミでは髪が少し重くなったというものもあり、相性もあるかもしれません。
何やら三重タンパク質ケアシステムで、『毛髪同一17アミノ酸、11つのタンパク質が毛髪内部に強力なたんぱく質の供給』『低分子タンパク質とクィノア抽出物が損傷された毛髪のキュティクルチュンに吸着』と記載があり？？そこはよくわからないのですが(^_^;)とにかくタンパク質を集中投下、という感じでしょうか。
リラグマは、ブリーチなどカラーリングで傷みきっており、髪もスカスカで色が入らなくなり、入れてもすぐに落ちてしまうところ、CP-1でケアをしたら蘇りました。髪がボロボロで困っている方、よければ一度お試しください。
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注射器タイプで試してみても良いかもしれません。CP-1はリラグマは相性がよかったので、シャンプーもCP-1にしました。
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リンスもあります。少し髪が重い？と思われたらリンスもありかもですね〜。
ポチップ
ちなみに、リラグマの髪は、もはやリンスでは物足りないので、毎日トリートメントをしております。
そして、最後にこれおすすめしたい〜！
髪専用の香水♪エピキュリアン グロス&パフューム
♪香りとツヤで髪の毛もお化粧したいです〜♪YUMEDREAMINGさん、素敵な商品たくさん出してくださいます。これ、見た目から涼しげで可愛いんです。バスルームを彩るアイテムですね。
ポチップ
紫外線からも守ってくれるところも、おすすめポイントです。夏の紫外線はハンパないので、あなどらないでくださいね。紫外線にやられているのは、お肌だけではありません。
香りは4つあるのですが、リラグマはwater買っちゃいました。香りは全部試しましたが、迷う！！非常に迷います。全部良い香りなんです。もう色とか気分とかで選んで良いかもしれません。公式ページでチェックしてみてくださいね♪
お出かけ前に、頭髪にシュシュっとふっちゃいます。パサつきをおさえ、ウェットなみずみずしいツヤに満ちたヘアになります〜！紫外線による乾燥やドライヤーの熱からも頭皮や髪を保護するとか。エイジングケアにも良いって、そんな風に言われたらもう買わずにはいられないリラグマでございます。
2層になっているところも、またキレイですよ〜。洗面台においておくと、素敵なインテリアとなります。これをよく振って混ぜてから、髪全体に少し上の方からプッシュして振りかけます。スタイリングの仕上げのツヤ出しになります。
糖質カット（白い炭水化物に要注意！）
出た！あっちゃんの動画！いやぁ、この動画、焦ります〜〜。ついこの前観ましたが、プルプル震えます(^_^;)
糖質カット、あっちゃんもラスボスは糖質とおっしゃっていましたが（笑）リラグマ、糖尿病予備群なので(^_^;)、もう健康面からも取り組まざるを得ないところですが、糖質は最大の老化の原因のようです。白い炭水化物は敵です〜！お気をつけくださいませ〜〜！！
この書籍も必読なのかもしれませんねぇ〜。糖質とりすぎは、本当に気をつけたいです。糖質カットで劇的に若返る方もいらっしゃるかもしれません。万病予防においても、取り組むべきなのかもしれません。
最後に、脳内のトキメキ（アドレナリン）
この音楽が流れてきました〜〜（笑）いまだにヴィンチェンツォの余韻を楽しんでいるリラグマです。
ここまでは物理的に責めてきましたが、最後はこれしかありません。脳内マインドに刺激を与えて、トキメキを発生させます〜。いくつになってもトキメキは大重要！そして、いくつになってもトキメケることに気づいたアラフィフ。コロナになってから、ぽっかり空いた心にすっぽりはまったのは韓国エンタメ。いやぁ、トキメキましたね〜。アドレナリン出まくりです。
BTS新曲リリースされましたね〜！リラグマは今はK-POPなのかもしれません〜♪最大の老化防止（笑）脳内活性化♪嗚呼、まばゆい！BTSの新曲『Permission to Dance』で踊っちゃいましょう♪許可なんていりませんよ〜（笑）
韓国の芸能人はとにかく美への追求がすごい！男性陣のお肌のきめ細やかさときたら、もう恥ずかしくなります。いつかオシに会いに行きたいと考える方もいらっしゃるかと思います（笑）オシに会っても恥ずかしくない自分でいないといけません！！
常にアドレナリンを出していると、美と健康が手に入るはずです。なので、皆さん、トキメキは見つけたもんガチですよ〜。あなたのトキメキを、一日でも早く見つけてください！
アラフィフで韓国エンタメ追いかけているのを笑いたくなるそこの若者よ！！『あなたも確実にこの日をむかえることになるでしょう』（笑）なーんちゃって（笑）⇒死語（笑）
アドレナリンは脳細胞を刺激します。健康をつかさどる司令塔を、どんどん刺激しちゃいましょう〜『働け〜〜〜！！もっと働け〜〜〜！！そして輝かせろ〜〜〜』（笑）
常にアドレナリンを放出されている方は、いつまでも若々しいんです。それは見た目だけではなく、マインドも若返ります。だからイキイキと見えるんです。アドレナリンこそが最強コスメなのかもしれません。
